Körperpsychotherapie – Wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten, um Heilung zu fördern
Die Körperpsychotherapie verbindet Körper, Geist und Seele. Belastende Erlebnisse, Stress oder emotionale Spannungen hinterlassen Spuren, nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern auch in unserem Körper. Oft zeigen sich diese Spuren in Form von Verspannungen, Unruhe, Schmerzen oder einer inneren Anspannung, die wir vielleicht gar nicht richtig zuordnen können.
Vielleicht kennen Sie das: Nach stressigen Phasen fühlen sich die Schultern verspannt an, der Atem ist flach oder der Bauch ist wie zugeschnürt. Unser Körper reagiert auf unsere Emotionen – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Oft zeigt es sich auch in Muskelverspannungen, Haltungsveränderungen, Atemmustern oder chronischen Beschwerden.
In der Körperpsychotherapie wird durch achtsame Berührung, Bewegung, Atemübungen und Gespräche der Zugang zu diesen gespeicherten Erfahrungen ermöglicht, um sie zu lösen und zu integrieren. So entsteht ein tieferes Verständnis für die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und den Körper als Ganzes.
Ziel ist es, die im Körper gespeicherten Spannungen und Emotionen zu lösen, die Verbindung zu den eigenen Gefühlen zu vertiefen und so mehr Lebendigkeit, Selbstkontakt und inneres Gleichgewicht zu finden. Dies ermöglicht Ihnen alte Muster loszulassen, Gefühle besser zu spüren und in Kontakt mit der eigenen Lebendigkeit zu kommen. Und im nächsten Schritt Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten – nur die Neugier, sich selbst und Ihren Körper auf eine neue Weise kennenzulernen.
Was erwartet Sie?
• Achtsame Gespräche
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Atem- und Bewegungsübungen
• Lösen von Spannungen
• Stärkung Ihrer Körperverbundenheit